５０歳から始める男の筋トレ。
５０歳を過ぎて筋トレで、
「自己流」でトレーニングしていると準備不足というのが挙げら
痛みや故障出るという根本的な問題がある。って。
こういうの信じてもＯＫかな？
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５０歳から始める男の筋トレで
５２歳でモテ期が来るって嬉しいですね。
ちょっと言いすぎかも知れませんが。
でもこのプログラムを始めてから腕や肩の筋肉がしっかりしてきて、
お腹周りも１２ｃｍ減りました。
面白いけれど
自分に活用できるかな…
もう少し検討してみるつもり。
